شفقنا – یک کارآزمایی بالینی به رهبری دانشگاه ناتینگهام نشان داد مصرف روزانه مکمل فیبر «اینولین» (نوعی پریبیوتیک که باکتریهای مفید روده را تغذیه میکند) در افراد مبتلا به آرتروز زانو، طی شش هفته باعث کاهش معنیدار درد، افزایش نیروی دست و کاهش حساسیت به درد شد.
به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، آرتروز زانو یکی از شایعترین علل درد و ناتوانی در میان سالمندان است و مدیریت درد مزمن اغلب افراد را بین داروهایی با عوارض جانبی ناخواسته و برنامههای ورزشی که حفظ آنها دشوار است، سرگردان میکند.
این مطالعه روی ۱۱۷ فرد مبتلا به آرتروز زانو انجام شد و چهار گروه را مقایسه کرد: گروهی فقط اینولین گرفتند، گروهی فقط فیزیوتراپی دیجیتال (تمرینات با نرمافزار)، گروهی هم اینولین و هم فیزیوتراپی، و گروهی دارونما. هم اینولین و هم فیزیوتراپی به تنهایی توانستند درد زانو را کاهش دهند، اما فقط اینولین بود که قدرت دست را بهبود بخشید و حساسیت عصبی به درد را پایین آورد.
نرخ ریزش شرکتکنندگان در گروه اینولین تنها ۳.۶ درصد بود، در حالی که در گروه فیزیوتراپی دیجیتال این رقم به ۲۱ درصد رسید. این یعنی مصرف یک مکمل روزانه برای بسیاری از افراد بسیار آسانتر از پایبندی به یک برنامه ورزشی است.
این مطالعه این امکان هیجانانگیز را مطرح میکند که یک تغییر ساده رژیم غذایی (اضافه کردن مکمل فیبر به صبحانه یا ماست) میتواند به طور معنیداری درد را کاهش داده و عملکرد فیزیکی را بهبود بخشد. همچنین نرخ بسیار پایین ریزش در مقایسه با گروه فیزیوتراپی از نظر سلامت عمومی نیز تشویقکننده است، زیرا افراد توانستند این مکمل را به راحتی در زندگی روزمره خود بگنجانند.
افرادی که اینولین مصرف کردند، سطوح بالاتری از دو ماده در بدنشان دیده شد: بوتیرات (یک اسید چرب که التهاب و مسیرهای درد را تعدیل میکند) و GLP-۱ (هورمونی که توسط روده ترشح میشود و با کنترل درد و سلامت عضلات مرتبط است). سطوح بالاتر GLP-۱ با قدرت دست بهتر (که نشانه سلامت عضلانی است) ارتباط داشت. این یافته محققان را به وجود «محور روده-ماهیچه-درد» امیدوار کرده است.
پروفسور آنا والدس، نویسنده ارشد مطالعه، میگوید: ارتباطی که بین GLP-۱ و قدرت عضلانی مشاهده کردیم بسیار جالب است و به وجود یک محور روده-ماهیچه-درد اشاره دارد که باید بیشتر بررسی شود. این میتواند نه تنها برای آرتروز، بلکه برای درک این موضوع که سلامت روده چگونه بر پیری و توانایی جسمی تأثیر میگذارد، مهم باشد.
این خبر را اینجا ببینید.