شفقنا- با انتشار گزارشهای متعددی در شبکههای اجتماعی درباره ریزش ناگهانی مو در زنان پس از مصرف نوشیدنی محبوب «چای ماچا»، کارشناسان تغذیه به بررسی علل این پدیده پرداختهاند.
به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «ستفانی شِیف، متخصص تغذیه در بیمارستان نورثول هانتینگتون، توضیح داد که مادهای طبیعی به نام “تانن” موجود در ماتچا، عامل اصلی این مشکل است. تانن با آهن موجود در بدن ترکیب میشود و مانع جذب آن میگردد؛ در نتیجه کمبود آهن، یکی از علل شایع ریزش مو، ایجاد میشود».
همچنین آمی شاپیرو، بنیانگذار مرکز تغذیه «ریل نوتریشن»، افزود که مقدار بالای کافئین در ماچا میتواند با تحریک ترشح هورمونهای استرس، باعث ریزش موقت مو در برخی افراد شود.
برخی گروهها بیش از دیگران در معرض این عوارض قرار دارند، از جمله: زنان مبتلا به کمبود آهن یا فقر خون، افرادی با قاعدگی شدید، گیاهخواران سختگیر و کسانی که مشکلات گوارشی دارند.
کارشناسان توصیه میکنند برای کاهش ریسک ریزش مو:
-
ماچا را همزمان با وعدههای غذایی غنی از آهن گیاهی مصرف نکنید.
-
از مواد غذایی حاوی ویتامین C برای افزایش جذب آهن استفاده کنید.
-
از مکملهای غلیظ چای سبز پرهیز نمایید.
با این حال، ماچا دارای فواید قابل توجهی برای سلامت است؛ شامل آنتیاکسیدانهای قوی، کمک به کنترل قند خون و تقویت فرآیند کاهش وزن. بنابراین کارشناسان توصیه میکنند مصرف ماچا با اعتدال و همراه با پایش سلامت مو و اندازهگیری منظم سطح آهن خون باشد، زیرا عوامل دیگری نیز میتوانند در ریزش مو دخیل باشند.
