شفقنا آینده- محققان پیوند شگفتانگیزی بین عادات روزمره نوشیدن نوشابه و سلامت روان کشف کردهاند و نشان میدهند که حتی مصرف متوسط نوشابه میتواند میکروبهای روده را به گونهای تغییر دهد که خطر افسردگی را به ویژه در میان زنان افزایش دهد.
به گزارش شفقنا از مدیکال نیوز، مصرف نوشابه با چاقی، دیابت، بیماری قلبی، سکته مغزی و سرطان مرتبط است. آنها همچنین با افزایش میزان افسردگی مرتبط هستند. یک مطالعه اخیر که در JAMA Psychiatry منتشر شده است، بررسی کرد که چگونه نوشابهها با افسردگی مرتبط هستند.
نوشیدنیهای غیرالکلی در سراسر جهان، به ویژه در میان کودکان و نوجوانان، بسیار محبوب هستند. آنها سرشار از کالریهای خالی، عمدتاً قندهای ساده مانند گلوکز و فروکتوز هستند که سطح گلوکز خون را بالا میبرند.
علاوه بر این، نوشابهها قند زیادی برای جذب روده دارند. قند جذب نشده باعث تکثیر گونههای خاص باکتریایی میشود. این باکتریها معمولاً باعث التهاب میشوند و یکپارچگی سد اپیتلیوم روده را کاهش میدهند. این امر سیستم ایمنی مخاطی را تضعیف میکند و باکتریها و محصولات باکتریایی را در داخل لومن روده نگه میدارد.
افزایش فراوانی باکتریهای پیشالتهابی، التهاب سیستمیک و التهاب عصبی را افزایش میدهد که با اضطراب و نقص یادگیری، به ویژه در بین نوجوانان، مرتبط است. برعکس، رژیم غذایی که تولید اسیدهای چرب زنجیره کوتاه ضدالتهابی (SCFAs) توسط باکتریهای «خوب» روده را افزایش میدهد، از سد روده محافظت کرده و با التهاب مقابله میکند.
همانطور که مطالعات قبلی نشان دادهاند، مصرف بیشتر نوشابه با افزایش خطر افسردگی مرتبط است. به طرز شگفتآوری، این در مورد غذاهای جامد با قند بالا صادق نیست.
تحقیقات همچنین نشان میدهد که میکروبیوم روده کلید ایجاد افسردگی اساسی است. پیوند میکروبیوتای مدفوع از افراد افسرده میتواند علائمی شبیه افسردگی را در جوندگان ایجاد کند. گزارش شده است که چندین باکتری، مانند آتوپیوم، اگرتلا و بیفیدوباکتریوم، در افسردگی اساسی نسبت به افراد سالم فراوانتر هستند.
تجزیه و تحلیل بیشتر، مقصران را به Eggerthella و Hungatella محدود کرده است. افزایش قند در روده ممکن است با فراهم کردن غذای اضافی برای Eggerthella مفید باشد. Eggerthella یک باکتری بیهوازی گرم مثبت است که معمولاً در سطوح پایین در روده سالم یافت میشود و با افسردگی اساسی مرتبط است. فرآوردههای جانبی متابولیک آن شامل استات و آرژنین است و علائم افسردگی با سطوح بالاتر استات مرتبط هستند.
منبع: مدیکال نیوز