شفقنا – بیماری دیورتیکولیت که تا اغلب در افراد مسن و بالای ۸۰ سال مشاهده میشد، اکنون به طور فزایندهای در میان جوانترها نیز تشخیص داده میشود. کارشناسان معتقدند این روند نگرانکننده به سبک زندگی و رژیم غذایی کمفیبر نسلهای جدید ارتباط دارد.
سلامت روده نقش بسیار مهمی در سلامت کلی بدن دارد، اما یک عارضه بسیار شایع به نام بیماری دیورتیکولار وجود دارد که اغلب در مورد آن صحبت نمیشود. این بیماری که تا سن ۸۰ سالگی در افراد بسیاری مشاهده میشود، زمانی رخ میدهد که کیسههای کوچکی به نام دیورتیکولا در دیواره روده بزرگ ایجاد میشوند. این عارضه معمولاً بیخطر است، اما گاهی اوقات این کیسهها ملتهب یا عفونی میشوند که به آن دیورتیکولیت میگویند.
دیورتیکولوز به ایجاد این کیسهها یا برآمدگیهای کوچک در روده بزرگ گفته میشود که اغلب به دلیل ضعف در لایه عضلانی دیواره روده رخ میدهد. اکثر افرادی که به دیورتیکولوز مبتلا هستند، هیچ علائمی را تجربه نمیکنند و حتی از وجود آن بیخبرند.
در مقابل، دیورتیکولیت زمانی است که این کیسهها ملتهب یا عفونی میشوند و علائم شدیدتری از خود نشان میدهند، از جمله درد مداوم شکم، تب، حالت تهوع و تغییر در عادات رودهای. این علائم به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارند، زیرا در صورت عدم درمان میتواند منجر به عوارض جدی شود.
دلیل اینکه برخی افراد به این بیماری مبتلا میشوند و برخی دیگر نه، به طور کامل مشخص نیست. با این حال، عوامل متعددی در ایجاد آن نقش دارند، از جمله رژیم غذایی کمفیبر و سرشار از غذاهای فرآوریشده، چاقی، عدم فعالیت بدنی و عوامل ژنتیکی.
تحقیقات نشان میدهند که این بیماری به طور فزایندهای در افراد جوانتر نیز در حال مشاهده است که ممکن است به رژیم غذایی مدرن و کمفیبر مرتبط باشد. در حال حاضر، افراد تنها حدود ۶۰ درصد از میزان فیبر توصیهشده روزانه خود را دریافت میکنند.
خبر خوب این است که تغییرات کوچک در رژیم غذایی و سبک زندگی میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. در گذشته به افراد مبتلا توصیه میشد که از مصرف آجیل، دانهها و پاپکورن خودداری کنند، اما این توصیه اکنون رد شده است. بر اساس راهنماییهای جدید، نیازی به پرهیز از این غذاها نیست.
بهترین راهکار برای مقابله با این بیماری افزایش فیبر، هیدراته ماندن (نوشیدن آب کافی) و داشتن فعالیت بدنی است. با این تغییرات ساده و پایدار، میتوانید خطر ناراحتی و عوارض را کاهش داده و به سلامت روده خود برای سالهای طولانی کمک کنید.
این خبر را اینجا ببینید.
