شفقنا – نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که دکترها و پرستارانی که شیفتهای شبانه کار میکنند یا خواب کافی ندارند، بیشتر در معرض ابتلا به عفونتهای شایع مانند سرماخوردگی، سینوزیت و ذاتالریه هستند. این تحقیق خطرات بالقوه کمبود خواب و برنامههای کاری نامنظم را بر سیستم ایمنی بدن برجسته میکند.
به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، در جهان امروز، بسیاری از صنایع به ویژه مراقبتهای بهداشتی به کار شیفتی وابسته هستند. با این حال، مطالعات نشان میدهند که کار کردن خارج از ساعات سنتی میتواند تأثیرات منفی بر سلامت کارکنان داشته باشد. این تحقیق جدید که در نروژ انجام شده است، بر چگونگی تأثیر الگوهای خواب بر احتمال ابتلای پرستاران به بیماری تمرکز کرده است.
این مطالعه دادههای ۱,۳۳۵ پرستار را که در سال ۲۰۱۸ در نظرسنجی «کار شیفتی، خواب و سلامت» (SUSSH) شرکت کرده بودند، تحلیل کرد. بیشتر پرستاران در این مطالعه زن (۹۰.۴٪) با میانگین سنی ۴۱.۹ سال بودند. آنها به سوالاتی درباره میزان خوابی که داشتند، میزان خوابی که نیاز داشتند، برنامههای کاریشان و اینکه آیا در سه ماه گذشته عفونتهایی را تجربه کردهاند، پاسخ دادند.
نتایج نشان داد که بین کمبود خواب، شیفتهای شبانه و خطر بالاتر عفونت ارتباط قوی وجود دارد. محققان دریافتند که پرستارانی که کمتر از نیاز خود میخوابیدند، به طور قابل توجهی بیشتر در معرض ابتلا به بیماری بودند.
– پرستارانی که کمبود خواب متوسط داشتند (۱ تا ۲ ساعت کمتر از نیازشان میخوابیدند)، ۳۳٪ بیشتر در معرض خطر سرماخوردگی بودند.
– آنهایی که کمبود خواب شدید داشتند (بیش از ۲ ساعت کمتر از نیازشان میخوابیدند)، بیش از دو برابر بیشتر در معرض سرماخوردگی بودند.
– خطر ابتلا به ذاتالریه یا برونشیت برای افرادی که کمبود خواب متوسط داشتند ۱۲۹٪ بیشتر و برای افرادی که کمبود خواب شدید داشتند ۲۸۸٪ بیشتر بود.
– پرستارانی که کمبود خواب داشتند، همچنین بیشتر در معرض ابتلا به عفونتهای سینوسی و بیماریهای گوارشی بودند.
این مطالعه همچنین نشان داد که کار کردن در شیفتهای شبانه خطر ابتلا به سرماخوردگی را افزایش میدهد، اما به نظر نمیرسد که بر احتمال ابتلا به سایر عفونتها تأثیر بگذارد. جالب اینجاست که استراحتهای کوتاه بین شیفتها، که به عنوان «بازگشت سریع» شناخته میشوند، و مدت زمان کل خواب با خطر بالاتر عفونت مرتبط نبودند.
این یافتهها نشان میدهند که خواب کافی ممکن است به محافظت از پرستاران در برابر عفونتها کمک کند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای درک رابطه دقیق بین خواب و عملکرد سیستم ایمنی بدن لازم است.
محققان معتقدند که تغییرات در برنامهریزی شیفتها میتواند به کاهش خطرات سلامتی برای پرستاران کمک کند. آنها پیشنهاد میکنند که تعداد شیفتهای شبانه متوالی محدود شود و اطمینان حاصل شود که پرستاران زمان کافی برای بهبودی بین شیفتها دارند. افزایش آگاهی درباره اهمیت خواب و تشویق به انجام معاینات بهداشتی و واکسیناسیون نیز میتواند به محافظت از کارکنان مراقبتهای بهداشتی کمک کند.
یکی از نقاط قوت این مطالعه، حجم نمونه بزرگ آن است که نتایج را قابل اعتمادتر میکند. با این حال، یافتهها ممکن است در مورد مردان، پرستاران جوانتر یا افراد در سایر حرفهها صدق نکند. محدودیت دیگر این است که این مطالعه در فصل بهار و خارج از فصل معمولی آنفولانزا انجام شده است، بنابراین میزان عفونتها ممکن است کمتر از زمستان بوده باشد.
به طور کلی، این مطالعه اهمیت خواب را برای حفظ یک سیستم ایمنی سالم تقویت میکند. برای پرستاران و سایر کارکنان شیفتی، بهبود عادات خواب و برنامههای کاری میتواند کلید کاهش خطرهای عفونی و حفظ سلامت کلی باشد.
یافتههای این تحقیق را میتوان در مجله Chronobiology International یافت.
